驚いた【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月10日（日）

驚いた
< ジョギング７ｋｍ 　｜　ウォーキング・ジョ... >
朝起きてYahooでニュースをチェックしたら
なでしこがドイツに勝っていた。
驚いた。早速午前中ビデオを見た。

去年も暑かったが電車であちこちに行って涼んでいた
今年は地震がいつ起こるか不安なので家でじっとしている。
【記録グラフ】
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
25分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
1254kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
東洋水産 緑のたぬき（1人前） 471 kcal
17時
トムヤンクン+水餃子（1人前） 700 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  1254 kcal
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