ウォーキング・ジョギング【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

ウォーキング・ジョギング
< 驚いた 　｜　風はあったが >
昨晩は55分ウォーキングとジョギングを5分毎に交互に。

出社したら土日の熱がこもって凄い暑さ。
サウナ状態。

以前は少々調子が悪くても会社にいけば涼しいから
取りあえず出社していたが、今年は会社で体調崩しそう。
【記録グラフ】
基礎体温
36.3℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1584kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
朝カレー（1人前） 100 kcal
12時
自作 自作弁当（1人前） 700 kcal
19時
皿うどん（1人前） 717 kcal
  1584 kcal
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