no title【えとぅさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

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【記録グラフ】
ラジオ体操・ゆる体操
25分
ラジオ体操・ゆる体操（分） のグラフ
 		ウォーキング
5分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
汗をかくため半身浴や銭湯サウナ
20分
汗をかくため半身浴や銭湯サウナ（分） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		皿洗い
5分
皿洗い（分） のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		食事の記録
1962kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
カレー（1人前） 905 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
17時
オムライス（1人前） 575 kcal
  1962 kcal
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