出直します。【lalalarunさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

出直します。
< 唖然 　｜　太った体の構造に投... >
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まずハ普通ノ女子に戻リたイ(゜゜)～

ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【日々の課題】　
平日禁酒　
★★★★★★★★★★★★★★★
月曜日はＬＳＤ　平日はスポクラ　
★★★★★★★★★★★★★★★
夜ジョグできれば毎日　ムリならエアロバイク
★★★★★★★★★★★★★★★
【7月のクリア目標】16　※12日スタートの為

　クリアできたら★を1コ消しましょう。
　★がなくなったら今月のミッション達成です。

▼▼▼
夜風呂上がり58kg
28.5%
23.7BMI

【記録グラフ】
飲酒日
0回
飲酒日（回） のグラフ
 		ジョギング
8.91km
ジョギング（km） のグラフ
 		BMI
24.1
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1263kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
28.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
コージロー 2011/07/12 00:41 
あなたハ普通ノ女の子ダヨ

体重的に？？？　ライフスタイル的に？？？
どれにあてはめればいいのだろうｗｗ
 lalalarun 2011/07/12 01:06 
体系的にでお願いしますｗ
やすやっさん 2011/07/12 00:56 
腹コン参戦だね！
 lalalarun 2011/07/12 01:05 
え？これって腹コンなの？　hanaさん企画の自由参加ゆるゆるプロジェクトかと・・・(^^ゞ
ハナユビ 2011/07/12 01:04 
↑　首を短くして待ってるよん☆
うん
 lalalarun 2011/07/12 01:07 
あれあれあれ？なんか私間違ってる？
何に参加したのかしら・・・
コージロー 2011/07/12 01:17 
そういう事かぁｗｗｗ

それにしてもピザうまそぉ
 lalalarun 2011/07/12 07:33 
まるまる一枚がっつりイキマシタ。
tomytomy 2011/07/12 03:54 
カラフルなお食事。復活してるなあ。
 lalalarun 2011/07/12 07:34 
量が以前よりかなり高いんだよねー。太った証拠写真みたいなもんだ。
これから少しずつコントロールしていけたらイイナー。
三輪昌志 2011/07/12 04:00 
ゆるゆるプロジェクト・・・無い首を必死に出して待ってますよ～～＾＾。
よければ・・・腹コンもどうぞ～～＾＾。
 lalalarun 2011/07/12 07:36 
うーん。腹コンのラブコールだったかー。
マイナスいくらって表示でイイのなら、参加してもいいかなー。
ちなみに昨日計ったら腹周り5cm程一ヵ月でアップしてた(^_^;)
私は本来一番参加すべき人かも・・・
うみのおとこ 2011/07/12 08:37 
メシが男前！
 lalalarun 2011/07/12 18:53 
どんなコメントやｗ
浜ジョー 2011/07/12 12:51 
平日禁酒。　これは永遠の課題だ・・・。
 lalalarun 2011/07/12 18:53 
ね、何度、誓った事か・・・
ちびおかん 2011/07/12 15:02 
禁酒という言葉は頭の中に存在しません。（笑）

飲んじゃうぞぉぉ。
 lalalarun 2011/07/12 18:55 
適度に辞めれたら良いんだけどねー。
先月は調子に乗って毎日飲んでたからなぁ・・・
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