記録のみ【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月11日（月）

記録のみ
< 記録のみ 　｜　スイカ♪ >
自転車通勤復活。
しばらく電車通勤が続くと思ってましたが、
結局電車通勤は1日だけで済みました。
よかったよかった。





【今日のトレーニング】
・エアロバイク　USER(L1,1,4,4,7,7,(2,2,4,4,7,7)x2,2,2) 20分 12.2Km
・自転車通勤　22.2Km
・AM1:00までに就寝　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
54.16kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
 		体重(平均)
63.63kg
体重(平均)（kg） のグラフ
体脂肪率（平均）
10.21%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量
53.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1559kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
ボンド８８ 2011/07/11 18:08 
自転車通勤復活してよかったですね。
気をつけて行ってください。
 どりり 2011/07/12 10:12 
やっぱどんなに暑くても電車より自転車に限ります。私的に。
三輪昌志 2011/07/11 18:39 
う～～ん・・・この人の壁は高い・・・。
どりさんの背中が見えなくなってきた～～＾＾。
 どりり 2011/07/12 10:17 
実は三輪車さんの後ろにいたりして...(^^;
きこたん 2011/07/11 18:54 
私も頑張ってナナのお散歩に～ε=ε=(ノ≧∇≦）ノ
って次元が違い過ぎます？(；￣Д￣）？(笑)
 どりり 2011/07/12 10:19 
ナナさん、天気がよくて散歩も気持ちいいでしょうね～♪
杏宏ママ 2011/07/11 18:56 
電車のエアコンは、涼しい日と暑い日があるのはなぜ～？
 どりり 2011/07/12 10:21 
え？そうなんですか～？
たまにしか乗りませんが、
こちらの路線はいつも涼しい...(^^;
あんまり混雑してない時間帯だからかな？
うみのおとこ 2011/07/11 22:35 
自転車通勤汗かきますねー
 どりり 2011/07/12 10:23 
通勤中、信号で待ってる間にちょくちょくと水分補給してます。
そしてさらに汗かきます(^^;
会社についたときには、どしゃぶりにあったかのようなイデタチになってます(^^;
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