スイカ♪【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月12日(火)

スイカ♪

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スイカ♪ 画像1
社長からのいただきもののスイカです。
会社のちっこい冷蔵庫に入れてましたが、
今日半分いただきました。
一人で半分いただいたわけじゃないですよ。



このスイカを入れてたおかげで、
冷蔵庫のものがぎゅうぎゅうになってしまっていましたが、
スイカが半分消えたのと、各自のお昼のお弁当が食べられたあとなので
少し余裕が出てきました。
ちなみに上段右の白いビニール袋は、どりりのとりささみ缶です♪
あと5つほど残ってるかな。
今日、お昼に1つ、お弁当といっしょに食べました。
あとでもう1つ食べようかな。





【今日のトレーニング】
・エアロバイク MAN.L03 20分 13.4Km
・自転車通勤 22.2Km
・腹筋サーキット(各種目30秒、インターバル30秒)x3セット
  シーサー・キックス
  シーサー・バイシクル
  ツイスト
  サイドプランク上下 左
  サイドプランク上下 右
  スパイダー・クロール
・ユウジクランチ 10回x3セット
・プルイン&アームウォーク 10回x3セット
・踏み台昇降 5Kg+5Kg 10分
・ストレッチ
・AM1:00までに就寝 OK
・ちょっと頑張るスマイル OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
筋肉量(平均)
54.2kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
63.57kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
10.04%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量
54.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1574kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
9.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
63.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
浜ジョー 2011/07/12 18:18
肝心なモノが入ってない!(爆)
 どりり 2011/07/13 13:58
年末になると入るんですけどね~(^^;
ちびおかん 2011/07/12 18:24
泡の水が見当たらないです。(爆)
 どりり 2011/07/13 13:59
まあ、会社の冷蔵庫ですからね。
普段から入ってたらちょっと変?(^^;
けろけろりん 2011/07/12 18:54
↑お二人、どりりさんの会社の冷蔵庫で
なぜ泡を探すのかなー(爆)
 どりり 2011/07/13 13:59
お二人とも飲んべえですよねえ(^^;;
三輪昌志 2011/07/12 19:05
おそらく・・・今はスイカのスの字も無くなってるな~~(爆)。
 どりり 2011/07/13 14:00
まだあの半分の塊はありますよ~♪
仕切ってる人がいるので、勝手に食うと怒られるかも...(^^;
かいけいぱぱ 2011/07/12 19:38
会社にとりささみ缶がキープできるとはいいですね。
わたしもさしみこんにゃく、キープしようかな?
 どりり 2011/07/13 14:02
いいっすね~!
やっぱりおやつも低カロリーに限りますね(^^)
っていうか、ストイックな根性がパワーアップしてますね~(^^;
杏宏ママ 2011/07/12 20:52
缶詰、冷蔵庫で冷やす必要が?
 どりり 2011/07/13 14:11
常温より冷やしたほうがおいしいんですよ~♪
きこたん 2011/07/12 21:59
スイカ食べたい~!
アイス食べたい~!
お腹空いた~!ι(`ロ´)ノ
 どりり 2011/07/13 14:13
わはは!
きこさん、だだっこみたいになってる~!(^^;;
うみのおとこ 2011/07/12 23:25
スイカ美味しそうですねー
食べてないなー、スイカバーでもいいけど食べたい
会社の冷蔵庫に缶づめがキープしてあるんですね
 どりり 2011/07/13 14:14
ささみ缶、今や決して欠かせないものとなっております(^^;
tomytomy 2011/07/13 05:01
うちも会社に冷蔵庫ありますけど、
僕は活用していないですねえ。
どりさん、ささみ生活実践中ですか?
Kingを彷彿とさせるなあ(笑)
 どりり 2011/07/13 14:16
このささみ缶がうまいんですよ!
tomyさんもぜひぜひ!

正直、もっともっと食べたいんですが、
あっというまになくなりそうなので、
気持ち的にはかなりセーブしてます(^^;;;
紗羅月 2011/07/13 07:23
会社の冷蔵庫なのに、どっかの一人暮らしの人みたいですね。
私の会社の冷蔵庫、ほぼ空です。
たまに熱いコーヒーが冷まされてるくらいかな。
 どりり 2011/07/13 14:18
あはは、確かに一人暮らしみたいかも~!
大きさもそんな感じだし、
冷蔵庫に入ってるものが基本的に飲み物関係ばっかりだし~...。
泡の出るものはさすがにないですが...(^^;
美桜 2011/07/13 09:11
私も昨日今年、初スイカ食べました~スイカ大好きなので子供も旦那もいない間に半分を一人で贅沢に食べました~^m^
幸せだった~
 どりり 2011/07/13 14:20
半分も!!??スゲー!!!

でもあこがれるんですよねぇ、半分の塊に顔をうずめながらむしゃぶり食うのって(^^;
野生動物になってみたくなります(^^;;;
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