どりりさん
最新の記録ノート
 |
2011年 |
 |
 |
7月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
|
|
|
|
1 |
2 |
| 3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
| 10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
| 17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
| 24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
| 31 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
11年07月12日(火)
スイカ♪ |
|
< 記録のみ
| 願い? >
|
|
社長からのいただきもののスイカです。 会社のちっこい冷蔵庫に入れてましたが、 今日半分いただきました。 一人で半分いただいたわけじゃないですよ。
このスイカを入れてたおかげで、 冷蔵庫のものがぎゅうぎゅうになってしまっていましたが、 スイカが半分消えたのと、各自のお昼のお弁当が食べられたあとなので 少し余裕が出てきました。 ちなみに上段右の白いビニール袋は、どりりのとりささみ缶です♪ あと5つほど残ってるかな。 今日、お昼に1つ、お弁当といっしょに食べました。 あとでもう1つ食べようかな。
【今日のトレーニング】 ・エアロバイク MAN.L03 20分 13.4Km ・自転車通勤 22.2Km ・腹筋サーキット(各種目30秒、インターバル30秒)x3セット シーサー・キックス シーサー・バイシクル ツイスト サイドプランク上下 左 サイドプランク上下 右 スパイダー・クロール ・ユウジクランチ 10回x3セット ・プルイン&アームウォーク 10回x3セット ・踏み台昇降 5Kg+5Kg 10分 ・ストレッチ ・AM1:00までに就寝 OK ・ちょっと頑張るスマイル OK
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|