no title【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

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< 心☆元気月間 　｜　no title >



　　　　　ーーーーーーーーー出直し隊プロジェクトーーーーーーーーー

　【 日々の課題 】　　　　　 1 日の摂取カロリー　1800 kcal 台 まで

　【 6 月の結果　13/22 】

　【 7 月のクリア目標 】　　 ☆　21 個

　クリアできたら ★ を ☆ に。
　☆ が目標に届いたら、ミッション達成です。

　★☆　☆★☆☆★☆★　★★☆☆★★★　★★★★★★★　★★★★★★★　★

　　　　　ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー




【記録グラフ】
万歩計
4545歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
-1.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
漬け物（1人前） 15 kcal
12時
鶏と野菜の黒酢あん（1人前） 400 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 30 kcal
19時
ハムエッグ（1人前） 120 kcal
ポークカレー（0.5人前） 324 kcal
揚げ物各種（1人前） 350 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
21時
くるみゆべし（1人前） 120 kcal
  1841 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/07/14 08:38 
体重が減ってるし・・・＾＾。
裏切り者～～～＾＾。
mommomo 2011/07/14 09:19 
食べなきゃ痩せる。

証明ですね～。  (≧∇≦)
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