no title【どっちさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月13日（水）

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【朝ごはん】(8:15)会社
　カレーパン
【昼ごはん】(12:15)お弁当
　玄米ごはん、ピーマンベーコン炒め、さつま芋きんぴら、焼き鮭、枝豆、さくらんぼ
【晩ごはん】(21:45)自宅
　玄米ごはん、あさり味噌汁、ごぼうと鶏ささみのマヨ和え、パプリカ肉炒め
　梅酒
【今日の感想】
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		肉
2回
肉（回） のグラフ
 		就寝時刻
24
就寝時刻（） のグラフ
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		ビール
100ml
ビール（ml） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
万歩計
8419歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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