どりりさん
最新の記録ノート
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11年07月14日(木)
夜の公園にて |
< 願い?
| 満月の夜に >
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昨夜は筋トレするつもりでしたが、 妻が録画していた韓流ドラマを見ていて、リビングがあかなかったので 急遽ジョグに変更しました。 外は風が涼しくて気持ちよかった~~~♪ 久々のジョグも気持ちよかった~~~♪ 右の膝裏、走ってる時少し痛かったけど、今は大丈夫みたいです。
途中、いつものコースを外れて、公園に寄りました。 だーれもいません。そりゃそうか。日が変わる直前だし。 鉄棒とかベンチとかあるので、ちょこっとだけ筋トレを。 公園でやるのなんて初めてなので、人もいないのになぜか恥ずかし(^^;
ベンチの上でクランチするとき、ちょうど真上にお星様が。 「腹筋割れますように」って願い事しておきました。 まちがっても昨日のやつではありませんよ!
夜空の下での筋トレもいいですね♪ ベンチはゴツゴツしてて、クランチの時は背中が痛かったけど、 今度きたときはマジトレしてみようっと。
でも今日は体だる~。 今日トレーニングしたら間違いなくオーバートレになっちゃうな。 今夜はさっさと寝て休養するかな。
【今日のトレーニング】 ・エアロバイク PROG2 20分 11.2Km ・自転車通勤 ・AM1:00までに就寝 NG ・ちょっと頑張るスマイル OK
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【記録グラフ】 |
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