朝は、、、、、、【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月17日（日）

朝は、、、、、、
< 霧島でゲロゲロ 　｜　台風接近？？？ >
朝は、、、、、、 画像1 朝は、、、、、、 画像2 朝は、、、、、、 画像3
朝食は、前日のゲロゲロ事件が尾を引いており、普通に朝食たべましたが、昼食直前でゲロゲロ。失いました。（こんなときって、どの程度カロリー摂取したことにするんでしょうね。　多分、消化が終わって栄養分を吸収したものは、カスとしてゲロになるんかいな？　ちょいと汚い話ですな。

昼食は、肥薩線嘉例川駅の駅弁。これは、ＪＲ九州の駅弁コンテストで２年連続でグランプリを受賞したのだそう。　おいしいんでしょうけど、朝食のゲロゲロ直後なもんで、ろくに食べられず、、、、、、でも、食べたい。だから、お残しを持ち帰りにして、帰りの途中で、気分が良くなったところで食べました。　おおおおおお　おいしかったです。
さすがグランプリ入賞！！！（写真３は、とあるブログより参照）
九州旅行、いや研修。黒豚しゃぶしゃぶは吐くし、朝食は吐くし、唯一の駅弁もメンバーと笑顔で食べることができず、帰りの車の中でちょいと食べて、、、、、。
ほんと、僕ってなんなんだろうなあ。
せめて、帰りの夕食くらいは、、、、、、、と思っていたら、予想より早く佐賀関フェリーに間に合いそうだったので、欲が出た、というか、とにかく早く帰りたくなって、最後のローソンで弁当を、、、、、、おっつ「別府冷麺」なるご当地グルメがあるじゃねーか！！　　早速これを買って、フェリーの中で食べました。ちゃんちゃん。
【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.5
BMI（） のグラフ
万歩計
6546歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
127mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1580kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1810kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
Ｄays Kihytchen 弁当（1人前） 585 kcal
19時
冷麺（1人前） 481 kcal
いなりずし（1人前） 209 kcal
22時
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
とまとさらだ（0.3人前） 50.9 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
  1810 kcal
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