なでしこ効果【ガッキーさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

なでしこ効果
< no title 　｜　朝ＲＵＮ >
なでしこ効果 画像1
ジョギング60分（9km）





なでしこに感動しすぎて
私も何か頑張らなきゃ…
だったら大阪マラソンの為のトレーニングでしょう～

と、やっと重い腰を上げた

あと３ヶ月しか無いのに今回は全く走る気がしなかった
まず体重を４kg落とさないとフルは走れなさそうだし
まずそこからだなぁ…なんて思ってはいたが
なかなかダイエットができなく
体が重いので走るのもおっくうだった

体がゆがんでいるのか、太ってから骨盤の横と
足の付け根が歩いていても痛い

そして両肘も痛く、朝起きると腕が上がらない
そして、２週間前に階段から落ちて
右足の小指が痛い（２週間も痛いって事はヒビ入ってるのかなぁ）

とにかく体が壊れまくってる
困ったもんだ


そんな体で３ヶ月ぶりのジョギングだったけど
気持ちよく走れた

なでしこ効果かしら～

三日坊主にならないようにしなきゃ！
【記録グラフ】
ジョギング
9km
ジョギング（km） のグラフ
 		ジョギング
60分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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