「世界１！」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月18日（月）

「世界１！」
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【今日のできごと】

　　朝３時１５分に起きて
　　なでしこＪＡＰＡＮ生応援中～～
　　http://sportsnavi.yahoo.co.jp/soccer/live/jpn_20110717_01.htm

　　前半、何度も攻められても０－０・・・よく耐えた～～

　　後半５時８分・・・先制された～～（涙）
　　前回の試合のように逆転してくれ～～根性じゃ～～

　　５時２０分～～～同点！！！！！！！！
　　や・やった～～～～～～～宮間あやさんがGOOOOOAL!!
　　これからや～～～行け～～～
　　
　　９０分終了　１－１の同点！両者ゆずらず・・・

　　す・凄い試合や～～　勝負は３０分の延長戦へ～～

　　入れられたら入れかえす・・・流石！キャプテン澤さん

　　また、同点２－２・・・・凄～～～ぇ！！！

　　延長戦終了・・・絶対諦めるな～～～

　　ついに・・・ＰＫ戦・・・・入った～～～～～３：１

　　やった～～～～～～～～～～～～～～～～～～～！！！！！！
　　
　　優勝や～～～～～なでしこが世界１や～～～～～～～～
　　おめでとう・・おめでとう～～～なでしこＪＡＰＡＮ　　
　　感動した～～～本当にありがとう～～～～～

　　これから、ルンルンで　朝ジョク行ってくる～～～＾＾。

　　ただいま～～＾＾。
　　「まいどおおきに食堂」で朝食を食べて帰ってきました。
　　７時過ぎに出たのでで、気温３０度を過ぎていましたが
　　なでしこ魂を見習い　暑い中　約１時間半～～～
　　１４８５７歩＝９．６km～～～頑張りました。
　　
　　シャワーを浴び・・・
　　祝杯の冷～～～たい　□b　←ﾋﾞｰﾙ大ｼﾞｮｯｷ ｸｩｰｯ!!”(*>∀<)oしました。
　　大・大満足～～～Ｏ(≧∇≦)Ｏ イエイ！！

【今日のカロリー】
　　朝：ハム＆エック　納豆　味海苔　お新香　ごはん　トン汁　生ビール
　　小計：580.8kcal
　　昼：ビーフカレー　野菜サラダ　
　　小計：736kcal
夜：お刺身５点盛り　刺身こんやく　トマト＆オニオンサラダ　稲庭うどん
　　　ビール　焼酎水割り２杯
　　小計：1153Kcal
　　合計：2469.8Kcal

【今日の移動距離】２１６５４歩＝１４km　
　　

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
21654歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
150分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
サークルKサンクス 　ハムエッグ　jef（0.5人前） 136 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
吉野家 海苔（1人前） 5 kcal
きゅうり（漬け物）（1人前） 0.8 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
coop 豚汁（1人前） 55 kcal
9時
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
12時
ビーフカレーライス（0.8人前） 724 kcal
CoCo壱番屋 ヤサイサラダ（1人前） 12 kcal
18時
お刺身５点盛り（1人前） 254 kcal
オリジン弁当 こんにゃく（2人前） 18 kcal
トマト＆オニオンサラダ（1人前） 110 kcal
アサヒビール アサヒ 黒生 [カン] 500ml（1人前） 235 kcal
20時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
21時
稲庭うどん（1人前） 351 kcal
  2470 kcal
食事レポートを見る
コメント
みど☆り 2011/07/18 05:36 
えんちょー☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
 syunfamily 2011/07/18 05:59 
今、入れられた～～～（涙）
後１５分・・・逆転してくれ～～
tomytomy 2011/07/18 05:43 
同じく、3時過ぎに起きて応援しています。
よく追いついた！
ＦＩＦＡ　ワールドカップだぜ！勝ってくれ～！
 syunfamily 2011/07/18 06:02 
おう！ここにも仲間が～～
tomyさんも生応援してくれてるんだ～～嬉しいな～～
頼む！とにかく勝ってくれ～～～～～～～～～～！
ましゃもも 2011/07/18 06:24 
うれしすぎる～～～＾＾
なでしこ　万歳！！！
 syunfamily 2011/07/18 06:28 
うん！
最高や～～～～～なでしこ　万歳！！！
バービィーちゃん 2011/07/18 06:28 
なでしこ～すごい～゜+。
泣けたぁ(*￣◎￣*）～゜+。
 syunfamily 2011/07/18 06:34 
うん。泣けた～～～
なでしこＪＡＰＡＮ最高～～！！！
tomytomy 2011/07/18 06:32 
言葉が出ない....感動。
何というねばり。勝負強さ。逞しさ。
ヤマトナデシコの女子力、スゲー！
 syunfamily 2011/07/18 06:37 
うん
同じや～～なでしこ　万歳！！！
このねばり強さを見習わないとな～～～
紅紫☆ 2011/07/18 06:40 
優勝しましたね～とても嬉しい！！
凄い、凄い。
 syunfamily 2011/07/18 08:25 
本当に、凄い、凄い～～よ。
最高に嬉しい～～～！！！
さのっちょ 2011/07/18 06:48 
延長とPK戦、突破して。。
勝ちましたね。。
今日は、日本中が、宴会だよね。
 syunfamily 2011/07/18 08:28 
うん
私は、朝ジョグのあとシャワーして
祝杯のビールやりましたよ＾＾
今日は一日、日本中が、宴会だね～～
ちびおかん 2011/07/18 07:04 
えびとあさりと一緒に応援してました。（笑）
優勝おめでとう。(^^)
 syunfamily 2011/07/18 08:30 
おぅ～～えび君とあさりちゃんも応援してくれたか＾＾。
優勝おめでとう。最高～～～(^^)
うみのおとこ 2011/07/18 07:17 
やりましたねー！すごかったですねー
ＰＫ戦で勝つって気持ちも強いんでしょうねー
 syunfamily 2011/07/18 08:32 
うん
凄いよ～～ねばりと強気だね～～
なでしこＪＡＰＡＮ～～最高！！！
かいけいぱぱ 2011/07/18 08:17 
スゲー。
ホントに優勝したんですね。
やっぱり女子の力は男子以上ですね。
あきらめない、ねばり…
今の日本に最も必要なことですね。
 syunfamily 2011/07/18 08:34 
本当に凄いよ～～(^^)
＞あきらめない、ねばり…
本当に、今の日本に最も必要なことやね～～
やぎひげ 2011/07/18 08:46 
や～、めでたいねぇ。
わちきは、隣か階下？の拍手・歓声で置きました。
表彰式から見ました。
得点も泥臭い取り方、勝負強い。自分たちの戦い方を貫いたよね。
 syunfamily 2011/07/18 08:51 
最高に嬉しいです！！！
朝３時１５分に起きて応援したかいがありました。
あきらめない、ねばり強さ・・・
なでしこＪＡＰＡＮに教えてもらいました。
みたお 2011/07/18 10:23 
ワシもワイドショーで見てだけど
泣けた～～～
でもおめでと～～～～（≧▽≦）（≧▽≦）（≧▽≦）（≧▽≦）（≧▽≦）（≧▽≦）
全く持って日本のオナゴは強い！
すばらしい！！！

それに比べて国会議員や東電･･役人たち男連中は何やってんだか･･
情け無いね･･･
全く･･
 syunfamily 2011/07/18 10:54 
私も泣けました～～～(TωT)ウルウル
本当に、あきらめない！ねばり強さ！なでしこＪＡＰＡＮは強い～～ですわ（*＾ワ＾*）

彼女たちの爪の垢・・・飲ませても駄目ですよ。
勿体なくって飲ませたくないですわ～～
紗羅月 2011/07/18 10:33 
ライブで応援してたのですね。
まさか勝ってしまうとは！
びっくりです。日本すごい～
 syunfamily 2011/07/18 11:15 
うん。
３時１５分に起きた～～
決着がつくまで熱血応援～～してました＾＾。
なでしこ世界一＼（＾ ＾）／ バンザーイ
ダックスＲＯＮ 2011/07/18 10:34 
いや～　感動しましたあ。
職場で３時半から　ず～っとテレビの前で応援してました。
最後は興奮して泣けました。
 syunfamily 2011/07/18 11:18 
＞最後は興奮して泣けました。
同じです～～～～｡：ﾟ(｡ﾉω＼｡)ﾟ･｡(感激の涙)
杏宏ママ 2011/07/18 10:39 
全然起きられなかっただ～
でも、よかったね～
 syunfamily 2011/07/18 11:21 
最高に良かったぞ～～＾＾。
３時起きで生応援してるカラ友・・結構いたよ（*＾ワ＾*）
ハナユビ 2011/07/18 10:44 
涙が後から後から…。
もう、なんつ～のかな～、こぅ…どういっていいのか分からん☆
なんか、努力、根性、忍耐、がんばるってのを体感しますた☆
おめでとうっっ！！！！！
うん
 syunfamily 2011/07/18 11:23 
うん
テレビのニュースを見てまた泣いたわ～～～（≧▽≦）（≧▽≦）（≧▽≦）
なでしこ世界一・最高＼（＾ ＾）／ バンザーイ
三輪昌志 2011/07/18 10:50 
今日、仕事だから見れなかった～～。
でもすごいね・・・おめでとうございます＾＾。
見てたら涙ものですね～～＾＾。
 syunfamily 2011/07/18 11:25 
そうか、残念。仕事中だったか～～
絶対三ちゃんも号泣したと思うよ。
なでしこＪＡＰＮ～～～最高！
やすやっさん 2011/07/18 11:34 
なでしこJAPAN、すごいね。
女子はどのような競技も世界高水準のレベルが多いね。
バレーはちと停滞気味だけど、陸上も世界レベルだもんね。
 syunfamily 2011/07/18 12:43 
本当になでしこＪＡＰＡＮのメンバーは全員凄いよ＾＾。

確かに他のスポーツも女子力・・・あるね～～！
・・・・カラ友も女子力凄いけどね（爆）
雲爺 2011/07/18 16:03 
飲むぞーーーー。
いいか、文句言うなよ。
だめな男代表で。
飲むぞーなもし。

えーと、かあちゃん、おかず作ってーーーーな。
 syunfamily 2011/07/18 17:28 
世界一のお祝いですからいっぱい飲んでください～～＾＾。
ただし、奥様の許可を取ってくださいよ・・・
後で、怒られますから～～～ね（笑）
ボンド８８ 2011/07/18 17:08 
いつものとおり４時半に起きて、TVを点けたかったけど見だすと絶対仕事にいけなくなると思い、泣く泣く我慢しました(悔)
仕事中に会社の人の会話で勝った事を知りました。
「え、ほんと」
と半信半疑でしたが、休憩時間にケータイのニュースフラッシュで知りました。
うれしかったです、が、生で見たかったなぁ･･･
 syunfamily 2011/07/18 17:33 
残念、仕事だったんですね。
その分、私がボンドさんの分も応援していましたから～～＾＾。
なでしこＪＡＰＡＮ世界一～～最高～～！！！
東支那海 2011/07/19 15:19 
丁度TVを付けたらレッドカードが出され
フリーキックの場面でしたが何とか凌いでPK戦。
海堀GKのセーブは神憑りを思わせ鳥肌が立ちました～。
 syunfamily 2011/07/19 16:24 
先輩も見ましたか～～～
同じく、海堀GKのセーブは神憑りを思わせ鳥肌が立ちました～＾＾。
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