no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1.3人前） 223 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
森永乳業 牛乳（1人前） 70 kcal
ファンケル 青汁（1人前） 32 kcal
12時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
エビ焼売（1人前） 156 kcal
もずく（1人前） 2 kcal
松屋 とろろ（0.4人前） 16 kcal
15時
コーヒー（1人前） 45 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
江崎グリコ ビスコ 20.6g（1人前） 99 kcal
19時
ごはん（0.5人前） 118 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
やっこ（0.3人前） 24.8 kcal
オリジン弁当 だいこんおろし（1人前） 10 kcal
ドーナツ（0.8人前） 155 kcal
20時
ちりめんじゃこ（1人前） --- kcal
  1427 kcal
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