no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1475kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1.3人前） 223 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 45 kcal
山崎 チョコチップパン（1人前） 86 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
コロッケ（0.5人前） 154 kcal
サークルK サンクス コールスロー（0.5人前） 47.5 kcal
14時
ドーナツ（1人前） 194 kcal
18時
ごはん（1人前） 235 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
そぼろ（0.3人前） 90.5 kcal
  1475 kcal
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