no title【りくママさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月22日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
食パン（1人前） 172 kcal
サンマルクカフェ マーガリン（0.5人前） 30 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 45 kcal
12時
ごはん（0.7人前） 165 kcal
なっとう（0.5人前） 50 kcal
魚のフライ（1人前） 100 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
そぼろ（0.2人前） 60.4 kcal
やっこ（0.5人前） 41.4 kcal
15時
亀田製菓 柿の種（1人前） 97.2 kcal
エスキモー　 チョコアイス（1人前） 130 kcal
19時
ごはん（0.8人前） 188 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.5人前） 130 kcal
じゃがいも（1人前） 103 kcal
茶わん蒸し（1人前） 127 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
  1734 kcal
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