no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月20日（水）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
120回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
3086kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
5084歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
90回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1555kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.8%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3087kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.9%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
ピザ風トースト（2人前） 469 kcal
11時
でん六 柿ﾋﾟｶ（4人前） 160 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター しお [カップ]77g（1人前） 336 kcal
ご飯80ｇ（1人前） 136 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
ご飯210ｇ（1人前） 357 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
冷奴（1人前） 133 kcal
ホタテ（0.3人前） 23.3 kcal
ゴウヤ＆ウインナ炒め（1人前） 412 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒300ｍｌ（1人前） 320 kcal
  3087 kcal
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