no title【えとぅさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月21日（木）

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【記録グラフ】
ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		【A】素振り
10回
【A】素振り（回） のグラフ
 		汗をかくため半身浴や銭湯サウナ
15分
汗をかくため半身浴や銭湯サウナ（分） のグラフ
食事の記録
1869kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 470 kcal
アマノフーズ みそ汁（1人前） 25 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
16時
きつねうどん（1人前） 428 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ご飯 （1人前） 151 kcal
18時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 235 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
ほうれんそう（1人前） 6 kcal
いんげん（1人前） 74.6 kcal
  1869 kcal
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