食事日記【mugen001さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>mugen001さんのトップページ>記録ノートを見る>食事日記
11年07月21日（木）

食事日記
< 食事日記 　｜　食事日記 >
【朝ごはん】
ベーコンエッグ
アイスコーヒー
すもも
ホットサンド
青汁
ヨーグルト
【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
5
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腹筋
150回
腹筋（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
700回
腕立て伏せ（回） のグラフ
食事の記録
2478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ホットサンド（1人前） --- kcal
ファンケル 青汁（1人前） 13 kcal
アイスコーヒー（1人前） 6.4 kcal
すもも（1人前） 19.8 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ご飯（1人前） 353 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
白菜（漬け物）（2人前） 12.8 kcal
チーズケーキ（1人前） 288 kcal
22時
ご飯（1人前） 353 kcal
鯖の味噌煮（1人前） 559 kcal
沢庵（1人前） 15.4 kcal
あんず（1人前） 14.4 kcal
マルハ サクランボ（1人前） 154 kcal
赤城乳業株式会社 シャーベット　旬熟桃（1人前） 132 kcal
  2478 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE