no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月24日（日）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
240回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2658kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
7147歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
180回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
240回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1556kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.5%
体脂肪率（%） のグラフ
骨格筋率
37.1%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ピザ風トースト（2人前） 469 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター しお [カップ] 84g（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
14時
ロッテ アイスバー（1人前） 80 kcal
18時
ご飯180ｇ（1人前） 306 kcal
oto マグロ 刺身oto（1人前） 250 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
レバー＆野菜（1人前） 90.9 kcal
鮭ほぐし（1人前） 27.6 kcal
缶ビール（2人前） 280 kcal
日本酒300ｍｌ（1人前） 320 kcal
20時
アイス最中（2人前） 160 kcal
  2658 kcal
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