no title【マトリョーシカさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月25日(月)

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7月25日(月)

今日はお昼ごろ目が覚めた。
今日はちびもけっこう遅くまで寝てた。
起きてからマンナヤカーシャを作ってみんなで食べた。
私とちびは全部食べられなくて残しちゃった。暑くて食欲がいまいち。

旦那はすだれをベランダにつける作業に没頭。
ちびはごみすてに2回行ってくれた。
それからあそびに出かけた。

私はソファーに横になって編み物。
夕方からプールに出発。
レーナのとこのポリーナはちょっと咳が出るのでお休み。

久しぶりのプールはまあまあすいてて快適に泳げた。
1キロちょっと泳いだ。
ちびたち、最後に飛び込み台から飛び込んでてけっこうびっくり!
ちびが真っ先に飛び込んでた。
女の子たちは怖がってるみたいでちびだけ連続で飛び込んでた。
そのうちポリーナが一緒に飛び込み始めて最後にソフィーも飛び込んでた。

プールのあとバス停に行ったらコーチがいたので延長できるか聞いたらできるって。
よかった!
バスで帰って市場で下車。旦那が出迎えてくれた。
買い物するはずがだんながお財布を持ってこなかったのでいったん帰宅。
ちびはそのまま遊びに行ったので旦那と二人で買い物にでかけた。

市場でなす、にんじん、にんにく、ひまわりの種を購入(77くらい)
キャベツ、玉ねぎで20。
ノルマンで赤ワインを2本買った。

それからアペチト。
きゅうり、バナナ、レモン、ソーセージ、フランクフルト、オリーブ缶、豚缶2つ、さんま缶、ケーキ、豚のタン、ピクルス、お米、ベーコン、楊枝を購入。
あと赤ワインを1本。
旦那が荷物もちしてくれて助かった。

今日は旦那が長期休暇に入ったお祝い。
サリャンカを作ることにしてまずタンを茹でて、ちびのペリメニ用のひき肉を解凍。
ソーセージ類やピクルス、オリーブを刻んで、オードブルにナスを焼いた。
もう大忙し!

結局メニューはトマトときゅうりの盛り合わせ、素揚げしたなすににんにくとマヨネーズとチーズをまぜたものを塗ったの、サリャンカ、ちびには大盛りペリメニ。
疲れた。。。
ちびを呼び戻して旦那がすぐお風呂に入れてくれた。

やっと夕飯。もう10時半ごろだった。
赤ワインで乾杯。
今日はどれもおいしくできてみんな大満足!
食後のケーキもおいしかった。
お腹が苦しくなったんで11時半ごろからみんなで散歩に出かけた。
外は涼しくて気持ちよかった。蚊が多かったけどね。
ユーラの家の前まで行って引き返してきた。

帰ってきたらもう12時すぎ。
もうすぐ1時になるけどちびがまだ寝ない。

明日はペルミの近くまで買い物。

【記録グラフ】
水泳
1000m
水泳(m) のグラフ
   
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