気の早いヒグラシ・・・【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月27日（水）

気の早いヒグラシ・・・
< １０分早出　　快適... 　｜　緑のじゅうたん >
【今日やった運動】
ジョギング
【運動した時間】
　30分
【新たな発見】
　朝、昨日に続いてヒグラシの鳴き声が聞こえる　☆
　涼しいので出番を間違えてる？？

　セミ鳴き声がする木にセミを見つけた！！
　今までは鳴き声だけで姿が見つけられなかった・・・

【今日の感想】
　午前　仕事。
　
　大気が不安定で大雨の予報がつかない天候とか・・・
　傘を忘れたので気になったが降らなかった　☆
　

【記録グラフ】
食事の記録
1542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
卵焼き（1人前） 103 kcal
大根（1人前） 12.1 kcal
もずく（1人前） 20.5 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレー（1人前） 377 kcal
キュウリピリ辛（1人前） 16.2 kcal
トマト（1人前） 34.7 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
なすとゴーヤの味噌炒め（1人前） 177 kcal
スモークサーモンマリネ（1人前） 61.2 kcal
  1542 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2011/07/27 22:39 
こちらも、忙しない天気でした････。
朝は「雨」午前中から「天気」昼過ぎに通り雨･･･夕方は雨上がりの蒸し暑い感じ････大変疲れました････（汗）。

「炭酸水」の作り方ですが、500mlのペットボトルに「クエン酸」4.3gを溶かし、冷蔵庫で冷やします････1時間位冷やしたら「重曹」を5.7g 加えます････この時よく冷えていないと吹きだす可能性があります。
「重曹」を加えたら再び冷蔵庫で冷やします。
･････この方法で作りますと、若干酸っぱい感じと売り物よりは炭酸の感じが薄く感じますが、自分は結構イケると思いました（笑）。

「マーリーさん」も機会があれば１度お試し下さい（礼）。!!
 ﾏｰﾘｰ 2011/07/28 15:32 
・・・炭酸水の詳しい情報ありがとう御座います　☆

早速トライしてみますね！！
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