いつもの土日出勤【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>常夏の国さんのトップページ>記録ノートを見る>いつもの土日出勤
11年07月30日（土）

いつもの土日出勤
< 体調回復も、おけつ... 　｜　関東出張　東京駅異... >
【朝ごはん】
　ごはん、味噌汁　７：４５
【昼ごはん】
　ごはん、卵焼き、ハンバーグ、レンコン肉詰め（弁当）　１２：００
【間食】

【晩ごはん】
　？？？？？？？　２２：３０
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
 		ダンベル（腕）
200回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8941歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE