no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1439kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
31
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.1
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1852kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
フジパン モーニングブレッド8（2人前） 288 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
10時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
12時
焼きそば しょうゆ（1人前） 354 kcal
14時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
クリート㈱ マジックフレーク ピーナッツバタークリームクラッカー（1人前） 136 kcal
16時
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（0.8人前） 55.2 kcal
doll バナナ（1人前） 86 kcal
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
19時
春日商会 スパゲッティー（1人前） 340 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
22時
不二家 ホームパイ（3人前） 210 kcal
  1852 kcal
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