「ヤバイ！」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年07月31日（日）

「ヤバイ！」
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【昨日＆今日のできごと】

　　その１．
今日の３時４５分トイレに起きた、
　　何かに動かされ窓から北の方を見たら
　　福島方面が、一瞬、写真１の様に不気味に光った
　　１０分後　大きい地震が・・・・

　　その２．
　　昨日の夜中、急に窓が異常な位明るくなり、目覚めた。
　　恐怖に駆られながら・・・カーテンをそっと開けた～～
　　写真２・・・・未知との遭遇か～～～？？？？？

　　その３．
　　怖いですね～～夢で、Yさんが私を追いかけてくる～～
　　http://www.youtube.com/watch?v=df1mMARkjo8&feature=related

　　どれもヤバイ～～～けど、
　　リバウンドが一番ヤバイ(∥￣■￣∥)

　　午後からサウナでギッチリ汗流す～～
　　ただいま～～１０分×３ラウンド・・・０．８キロ落ちた～～

【今日のカロリー】
　朝：ミックスサンド　野菜サラダ　チェリートマト　美味しいミルク　一日分の野菜
　小計：790.8Kcal
　昼：ざるソバ　生ビール
　小計：460Kcal
　夜：焼き肉　山盛りサラダ　ビール　焼酎水割り
　小計：1592Kcal
　合計：2842.8kcal

【今日の移動距離】　７９８８歩＝５．２㎞

【記録グラフ】
最低血圧
77mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		筋肉量
33.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		万歩計
7988歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2844kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
野菜サンド（1人前） 374 kcal
セブンイレブン　 野菜サラダ（1人前） 166 kcal
とまと（1人前） 22.8 kcal
メグミルク おいしいミルク（1人前） 151 kcal
伊藤園 一日分の野菜200ｍｌ（1人前） 77 kcal
15時
ざる蕎麦（1人前） 297 kcal
デニーズ 生ビール ジョッキ（1人前） 163 kcal
20時
輪 焼肉（1人前） 1000 kcal
ダノンジャパン 野菜（1人前） 209 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
21時
焼酎（0.4人前） 148 kcal
  2844 kcal
食事レポートを見る
コメント
みたお 2011/07/31 10:05 
アハハハ
増えてる！
ワシは今のところ減ってるが･･･
空の色は不気味だねぇ･･･
地震はこっちでも揺れたよ･･震度3だって･･
増えたって言ってもワシより大分軽いね･･
身長もワシより高いし･･･う～む･･するとワシかなりヤバイね（＾＾；
 syunfamily 2011/07/31 10:49 
ニャハハ (*^▽^*) ・・・
確かに・・・ですね。
ハナユビ 2011/07/31 11:07 
Yさんに追いかけられる夢は、リアル恐怖でしよσ(^_^;)
悪夢から逃れるには、減量しかない！？
ららら〜☆
うん
 syunfamily 2011/07/31 11:08 
うん
確かに～～～（＾＾；
YGT 2011/07/31 12:54 
待ってえ(笑)。
 syunfamily 2011/07/31 14:19 
ヤダ～～～～（爆）
ましゃもも 2011/07/31 20:04 
雨で走れないとやばいっす＾＾；

怖くて計測のオフです＾＾；
 syunfamily 2011/07/31 22:18 
うん
同じ～～リバウンド気味～～（涙）
杏宏ママ 2011/07/31 20:20 
夢でも追いかけられてるのかい～(笑)
 syunfamily 2011/07/31 22:20 
うん
Ｙさんは、かなりシツコイからね（笑）
うみのおとこ 2011/07/31 22:40 
あ～～～！昼ごはんからビールだ！
 syunfamily 2011/08/01 10:37 
まぁ～～！！！
サウナの後ですから～＾＾。
三輪昌志 2011/08/01 14:10 
syun兄さんが私にとっては、未知との遭遇ですから～～(爆)＾＾。
 syunfamily 2011/08/01 14:17 
うん！
確かに～～～（爆）
ボンド８８ 2011/08/01 16:11 
あれ、体重増えてる(;一_一) 
さては、こっそりあんぱん食べたなぁ･･･
 syunfamily 2011/08/01 17:21 
ばれたか～～（＾＾；
なんちゃって～～（笑）
原因はラーメンと焼肉ですな＾＾。
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