「心残り!」【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日(月)

「心残り!」

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【ここ2ヶ月のできごと】

  宇都宮に来てから2ヶ月が経ちました~~!

  仕事面では、大きな組織変更も終了し、新会社もスタートし、
  経費削減1800万円も出来、何とか軌道に乗せることが出来ました。

  でも、東京に置いてきた「心残り」が3つあります。

  その1:「チンチンチ~ンのマー君」
      いつもの踏切でママと電車待ち~~
      皆に笑顔を振りまいているかな~~

  その2:「ペロニャン軍団 茶々さん・黒さん・・三毛さん」
      三毛さん・・・戻って来たかな~~
      茶々さん・黒さん、元気でいるかな~~

  その3:「小学1年になったしーちゃん」
      学校には慣れたのかな~~
      相変わらず下町の人気者かな~~

  こっちで、早く宇都宮のマー君やしーちゃん捜し、
  餃子ペロニャン軍団を結成するぞ~~オゥー^^。

  所で今朝・・・宇都宮19度やで~~オゥ~寒い!!!
  夏はどこに遊びに行ったんや~~~(笑)

【今日のカロリー】
 朝:玉子粥 梅干し1個 らっきょう2個 一日分の野菜
 小計:173.7kcal
 昼:カレイのおろし煮 茄子と竹の子の味噌炒め ひじきと根菜の明太サラダ 白花豆
   ごはん おとなのふりかけ(うに)あさりの味噌汁(干し椎茸&とろろ昆布)
 小計:458.1kcal
 夜:海老卵丼 宇都宮焼きそば トマト&オニオンサラダ ビール グレープハイ
 小計:1112Kcal
 合計1743.8Kcal

【今日の移動距離】8577歩=5,6㎞

【記録グラフ】
最低血圧
79mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
血圧
128mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
筋肉量
33.9kg
筋肉量(kg) のグラフ
体脂肪率
24%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
8577歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
75分
ウォーキング(分) のグラフ
体重
75.7kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
1744kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
9時
玉子粥(1人前) 88 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(0.2人前) 2.4 kcal
11時
伊藤園 一日分の野菜(1人前) 80 kcal
12時
カレのおろし煮(2人前) 109 kcal
茄子と竹の子の味噌炒め(1人前) 67.3 kcal
ひじきと根菜の明太サラダ(1人前) 36.6 kcal
フジッコ 白花豆(1人前) 13.7 kcal
ごはん 100g(1人前) 168 kcal
あさりの味噌汁(1人前) 41.5 kcal
永谷園 おとなのふりかけ(1人前) 11 kcal
干ししいたけ(1人前) 7.3 kcal
大阪昆布工業株式会社 とろろ昆布(1人前) 3.7 kcal
20時
海老卵丼(1人前) 227 kcal
焼きそば(0.5人前) 317 kcal
トマト&オニオンサラダ(1人前) 110 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml(1人前) 210 kcal
21時
グレープハイ(0.5人前) 248 kcal
  1744 kcal
食事レポートを見る
コメント
雲爺 2011/08/01 11:33
今年の夏、日光と宇都宮に行くぞ。

でっけーー、餃子をたらふく食いに行くぞ。

普通の餃子じゃもの足らんもんね。
キングサイズのやつを。

一応、候補としては、悟空か菜花。
でも、菜花って駅から遠いからどうしようかと思ってる。
 syunfamily 2011/08/01 12:18
タクシーでは結構高いですから、バスが良いですよ。
でも、1時間に1~2本ですからネットで調べて下さいね^^。
東支那海 2011/08/01 11:36
心遣いありがとうございましたm(__)m
マー君やしーちゃんに会えないのは寂しいですね・・・
 syunfamily 2011/08/01 12:20
いえいえ、こちらこそいつもありがとうございます。

何とか、こちらのマー君としーちゃん捜します~~^^。
tomytomy 2011/08/01 12:38
新体制が軌道に乗ってよかったですね。
新天地での癒し候補が早く見つかりますように。
 syunfamily 2011/08/01 12:49
うん
早く代わりの癒しが欲しい~~~よぉ~~^^。
三輪昌志 2011/08/01 14:06
どこでもご自分の住みやすいようにされる方ですから・・・(笑)。
心配はしてません・・・(笑)。
 syunfamily 2011/08/01 14:18
確かにそうだよな~~(笑)
杏宏ママ 2011/08/01 15:31
うちの子派遣しましょうか?
笑えますが、世話しない。。。
 syunfamily 2011/08/01 17:23
う~~ん
ママの子じゃ~~
次女よりタカられそうだな~~(笑)
ボンド88 2011/08/01 16:14
19度って恐ろしく低いですね。
風邪には気をつけてくださいまし。
 syunfamily 2011/08/01 17:25
あーざす~^^。
中心部でも20度くらい・・・・
夜、寒くて春様のパジャマ出したよ~~(涙)
かいけいぱぱ 2011/08/01 22:34
台風以来、夏がどっかにいっちゃいましたね。
でも節電の夏にとってはいいことかもしれません。
そういえば、しーちゃんネタが聞けないのは淋しいですね。
 syunfamily 2011/08/02 08:21
今日の朝も19度・・・・
朝ジョグして風邪引きそうや~~
しーちゃんどうしてるかな~^^。
うみのおとこ 2011/08/01 23:56
もう二カ月になられるんですね、早いですねー
この時期に寒いなんてどうかしてますね
宇都宮新ペロンニャン軍団結成されそうだったんじゃなかったですかー
どっか行っちゃったんですか
 syunfamily 2011/08/02 08:26
あっと言う間だよ~~
異常気象だね。
うん。親と子猫だけになってしまった~(涙)
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