飲んだぁ~♪【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日(月)

飲んだぁ~♪

< -2.5kgやった...  | さてと(・・; >
【朝ごはん】
372.3kcal
【昼ごはん】
kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング:△ 時速4.2km程度で約22分 約1.51km 消費0kcal 2255歩
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
0時前に寝る:×
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 昨日は久しぶりに飲んだぁ~~♪
やっぱりえ~な~^^
っても量は飲まなかったよ・・・
350mlの缶ビール一本と焼酎の炭酸割りを2~3杯!
氷も入ってたから量はそんなに無かったはず!
でも、久しぶりだったので十分満足出来た♪
さて!また今日から!
と、行きたいが今日はカミさんの誕生日なのでケーキを
買って誕生会♪
とは言っても、ワシは酒飲んでチビ助がケーキを食って
主役のカミさんは影が薄い・・・(^^;
みんなそんな感じなのかなぁ?
なので、明日からまた酒抜きするぞぉ~!
今日までは目をつぶって・・・・
あ~明日は戻ってるだろうなぁ・・・・(>_<;
再挑戦になること必至!
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【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
128mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
78mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.5%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
372kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
79.8kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
きゅうりとキャベツとレタスのサラダ_2(0.6人前) 15.4 kcal
イカリソース ノンオイル 青じそ(0.6人前) 7.2 kcal
サンキスト 100%レモン(0.6人前) 3.3 kcal
ご飯 小 (1人前) 151 kcal
キムチ(0.6人前) 11 kcal
オムレツ(エリンギ、ハム入り)(0.5人前) 133 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
  372 kcal
食事レポートを見る
コメント
けろけろりん 2011/08/01 08:41
奥様お誕生日おめでとうございまーす、
たまには飲まないと
それがストレスになっちゃいますよね。
 みたお 2011/08/01 21:09
ありがと~!
フットマッサージャー(温水)をプレゼントしたよ!
でも真っ先に使ったのはチビ助・・・
何でやねん!
今日も飲んだ~♪
明日からまた頑張らなければ・・・
syunfamily 2011/08/01 11:58
昨日は、昼から飲んでました~~^^。
 みたお 2011/08/01 21:10
マジで~・・・
ワシ・・昼から飲むのって・・・
一年に一度あるかないかだなぁ・・・
車運転させられるからね・・
雲爺 2011/08/01 12:02
お誕生日おめでとうございます。

ところで、何歳?怒られるか(笑)

8月は、暑いから酒が飲めるぞ、酒が飲める、酒が飲める、酒が飲めるぞ。
埼玉はサンバカーニバルで、酒が飲めるぞ、酒が飲める、酒が飲める、酒が飲めるぞ。
埼玉は水かけまつりで、酒が飲めるぞ、酒が飲める、酒が飲める、酒が飲めるぞ。
 みたお 2011/08/01 21:12
あっざ~す^^v
ってもワシじゃないですが・・・
何歳?
それはお会い出来た時にでも・・・
今日はサンバカーニバル・・だったのかな?
もう興味がなくなってしまいました・・・(ーー;
三輪昌志 2011/08/01 14:18
私は・・8月は人生最大体重からのスタートです・・・。
奥様の誕生日、おめでとうございます^ー^。
 みたお 2011/08/01 21:14
あっざ~す!
ありゃ~~・・<人生最大体重
何キロになっちゃたの・・(@@;
ワシも二日続いたのでまた大台かも・・
ま・・明日からまた地道に落とそう・・・(>_<;
きこたん 2011/08/01 21:57
ねー!!!事件なの!!!@@;
二ヶ月後にイベントで腹出すのーーーーーー!!みたおちゃんどうしよー!(;;)

・・・てなワケで・・
きゃわいい奥様・・お誕生日おめでとうー♪ォメレ━━━━★ネ兄★(●^▽^●)★ネ兄★━━━━㌧ 
 みたお 2011/08/02 08:42
かみ誕コメありがと~^^
ま・・「きゃわいい奥様」かどうかはさておいて・・(^^;
>イベントで腹出すの
ギャァ~~~~
それは一大事・・・・(@@;
そうだ!
良い考えが♪
腹に絵を描けば^^
他の人ベリーできこ姐は腹踊りぃ~♪
ってのは(・・;
でも、どうしよー!とか言いながら今日飲み会だよね(ーー;
浜ジョー 2011/08/02 12:11
で、戻った、体重~?(爆)

私もー、今月はちょっと頑張るよ~♪
ストレスにならない程度にー。\(;゚∇゚)/
 みたお 2011/08/02 20:45
また今日減らしてるぞぉ~~
頑張ろうね^^
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