☆　2011.8.1【たけしさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

☆　2011.8.1
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【朝ごはん】
ご飯、麻婆豆腐、魚の干物
【昼ごはん】
半ライス、醤油ラーメン
【間食】
特になし
【晩ごはん】
こんにゃく、麻婆豆腐
【夜食】
特になし
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
57回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
106mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
72mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
BMI
26.2
BMI（） のグラフ
 		万歩計
4445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
100回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
麻婆豆腐（1人前） 282 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
醤油ラーメン（1人前） 455 kcal
20時
こんにゃく（1人前） 9 kcal
麻婆豆腐（1人前） 282 kcal
  1485 kcal
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