階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月02日（火）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
10.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2134kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ミスタードーナツ ポンデ黒糖（1人前） 208 kcal
宝酒造 グレープフルーツジュース（1人前） 120 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鶏肉（1人前） 356 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
17時
クッキー（1人前） 168 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
竜田揚げ（1人前） 493 kcal
22時
山崎製パン ピーナッツ（1人前） 177 kcal
  2134 kcal
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