階段昇り【masa_sueさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月01日（月）

階段昇り
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【記録グラフ】
何かの運動
1回
何かの運動（回） のグラフ
 		体脂肪率
11.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 151 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ミスタードーナツ ポンデ黒糖（1人前） 208 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
ざるラーメン（1人前） 286 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
16時
クッキー（1人前） 168 kcal
20時
ご飯（1人前） 151 kcal
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
湖池屋 ポテチ（1人前） 16.7 kcal
22時
ネッスル ネスレ　ミロ（1人前） 58 kcal
  1417 kcal
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