ギリ復帰！【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月03日（水）

ギリ復帰！
< さてと（・・； 　｜　飲んじゃった… >
【朝ごはん】
356.6kcal
【昼ごはん】
418kcal
【間食】
kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal
毎日ウォーキング：△ 時速4.2km程度で約18分 約1.40km　消費86.3kcal 2094歩
1日の総カロリー1500以下：×　
休肝日：×
0時前に寝る：×
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　昨日の酒抜きでギリギリ70台復帰！
これから落とすぞぉ～～！！！
まだ少しだけ涼しいものね！
テレビでは西から暑さがぶり返しているそうで･････
今のうちに何とか少しでも歩いておきたいが･･･
チビ助がいるとそうも行かない･･･（ーー；
なかなか難しいもんだね･･
　そういえば、今月から自転車取締り強化？
う～む･･･若干警察官の姿を多く見るかなぁ･･･
でもそんな程度だね･･･まだまだ自転車の横暴ぶりは
さして変わらん！
　強化！とはいっても実際はそれ程でもないのかもね･･
難しいのかも知れんね…捕まえようとしても逃げるヤツは
多いだろうし･･･ま･･それで捕まったら違反+逃亡が加算
されるからエライ事になるよね･･･ﾀﾌﾞﾝ･･･
このままで行くと、自転車もナンバープレートをつける様に
なると思うなぁ･･･そうした方が良いかも･･･
免許制には早くしたほうが良いかもね･･･
残念だが今の中国並みのマナーの悪さを見たら仕方ない
かも知れないよ････
特に通勤時は酷いね…
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■東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
みんなで東北大好き！
東北のおいしいものを食べよう！
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m
【今日の感想】

【記録グラフ】
脈拍
58回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
128mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
きゅうりとレタスのサラダ_2 （0.5人前） 14.7 kcal
イカリソース ノンオイル（1人前） 12 kcal
サンキスト 100％レモン（1人前） 5.5 kcal
ご飯 小　（1.1人前） 166 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
卵焼き　ハム入り（0.5人前） 139 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
12時
ハウス カリー屋ポークカレー　中辛（1人前） 183 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
ウーロン茶（1人前） --- kcal
  774 kcal
食事レポートを見る
コメント
syunfamily 2011/08/03 11:34 
自転車違反取り締り！
宇都宮もあまり厳しくないですね～～～？？？
事故多発地区が重点なんですかね＾＾。
 みたお 2011/08/03 11:41 
うん･･･なんだろうね？
もっとガッツリ取り締まって欲しいのに！
浜ジョー 2011/08/03 12:21 
私～、良く職務質問受ける～♪
そんなに怪しげ？　(▼-▼*) ｴﾍ♪
 みたお 2011/08/03 12:35 
生浜（生ハムみたい･･爆）見てないから
怪しいかどうか分からんが････
良い女だったんで、職質の振りして声を掛けた･･･
という風に受け取ろうよ（＾＾）ﾏｴﾑｷﾆ!
mommomo 2011/08/03 12:38 
暑さが週末から戻ってくるみたいですね～。

それまでに、集中ダイエット ?!    (o≧▽゜)o
 みたお 2011/08/04 07:53 
今日からすでに暑くなってる･･･
結局昨日も飲んじゃってさ･･･
ダイエット出来なかったわい（ーー；
雲爺 2011/08/03 13:05 
自転車の取締り、
アナウンスしないのかな？

地デジのイベントばかり金使わないで。
 みたお 2011/08/04 07:54 
確かにそうですよね！
って事は警察は本気で金を巻き上げるつもりかも･･･
宣伝するとみんな注意するでしょ…
世界平和 2011/08/03 14:09 
今日は、あぢぃ！
ただいまの室温、３２．３℃
久し振りの暑さに・・・・
 みたお 2011/08/04 07:55 
今日はこっちも暑くなりそう（＠＠；
ダックスＲＯＮ 2011/08/03 16:35 
グラフの「へ」の字がいいですねえ。
私は逆の「Ｖ」の字ですわ　明日も休みなので増えそう。
 みたお 2011/08/04 07:56 
うん･･･
でも今日はまたV字になるかも（泣）
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