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11年08月03日（水）
はちみつのカロリー高すぎる |
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< ドラえもん
｜ ゴキブリの集会？？ >
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エアロバイク ２４分でー２２０kcalくらい。
男子寮の地下はゴキブリだらけである。いくら無神経な自分でも２匹も周りうろうろされたらバイクとか漕いでられない。
台湾のゴキブリさんはでかい(´・ω・｀)むり
プッシュアップは腕立て軟弱すぎてできない私でも結構しっかりできる。続けよう。
ランジはいまいち正しいフォームがわかんないので、しばらくはスクワットにしとこう。
以为现在我还不舒服,所以サボリ気味。
食べ物偏ってるー早く日本に帰ってコンビニじゃないご飯食べたい。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 微糖豆乳（1人前） |
210 |
kcal |
| 9時 |
| 不二家 カントリーマアム ココア 1枚（2人前） |
102 |
kcal |
| 13時 |
| 大根餅（0.3人前） |
96 |
kcal |
| ビーフン（0.3人前） |
140 |
kcal |
| 卵チャーハン（0.3人前） |
113 |
kcal |
| 15時 |
| ミニトマト（5人前） |
29 |
kcal |
| 18時 |
| レモン（1人前） |
32.4 |
kcal |
| はちみつ（3人前） |
194 |
kcal |
| 19時 |
| タピオカミルクティー（鲜牛奶,微糖）（1人前） |
400 |
kcal |
| 地瓜球 さつま芋のもちもちした揚げ菓子（1人前） |
300 |
kcal |
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1616 |
kcal |
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