no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月04日（木）

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【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2798kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
26452歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1512kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
スポーツドリンク500ｍｌ（1人前） 135 kcal
森永キャラメル（4人前） 76 kcal
8時
ピザ風トースト（2人前） 469 kcal
牛乳200ｍｌ（1.5人前） 210 kcal
12時
ソーメン（1.3人前） 670 kcal
みそだれ（1人前） 45.1 kcal
18時
ゆでナス（1人前） 46.2 kcal
鳥もも肉（0.5人前） 251 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
缶ビール（1人前） 140 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
  2799 kcal
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