↑　100ｇ増　●生理1日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月05日（金）

↑　100ｇ増　●生理1日目
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【朝ごはん】
珈琲
デニッシュスティックパン1本
【昼ごはん】
アイスコーヒー
デニッシュスティックパン3本
【間食】

【晩ごはん】
ご飯
厚揚げの煮物
ナスの浅漬け
酢の物
ハム＋レタス
玉子のすき煮
【夜食】
ジャイアントコーン
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
35
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.14
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
969kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.1%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		体重
46.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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