早朝ＬＳＤ【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月07日（日）

早朝ＬＳＤ
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朝４時に起きて９０分のＬＳＤ。気温は２７度ぐらいで快適。
日差しも朝方は曇りでサングラスを用意したが必要なかった。
７時前に帰ってきて洗濯して休憩爆睡。

【記録グラフ】
基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
90分
ジョギング（分） のグラフ
食事の記録
2600kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
明星食品 一平ちゃん夜店の焼そば　大盛（1人前） 802 kcal
12時
ざるそば（2人前） 595 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
19時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
わかめスープ（1人前） 105 kcal
  2600 kcal
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