よーか【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月08日（月）

よーか
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【記録グラフ】
体内年齢
27
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1528kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
20.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.55kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カルビー フルーツグラノーラ（1.2人前） 266 kcal
メグミルク 牧場の朝（1人前） 71 kcal
11時
マルちゃん ふっくら五目釜めし（1人前） 268 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
ピックルスコーポレーション ご飯がススム　キムチ（0.4人前） 66.4 kcal
17時
明星 うま辛チゲうどん（1人前） 417 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
18時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [ペットボトル] 1500ml（0.4人前） 270 kcal
21時
西友 カレーヌードル（1人前） 391 kcal
  2065 kcal
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