なのかー【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月07日（日）

なのかー
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【記録グラフ】
体内年齢
23
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
51.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
基礎代謝
1543kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2417kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.75kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
伊藤製パン 小麦のやさしさ（3人前） 483 kcal
COOP とろける スライスチーズ（3人前） 180 kcal
11時
ニュータッチ チャーシューメン（1人前） 399 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
15時
ラーメン（1人前） 440 kcal
18時
味プラス㈱ 焼そば（2人前） 548 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
サラダ油（0.4人前） 14.9 kcal
  2417 kcal
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