むいむい【神谷融阮さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月06日（土）

むいむい
< いつか… 　｜　なのかー >
飲め！
1件目：ハイボール酒場 ハイボール・たこ焼き
2件目：串かつでんがな ビール・串5本
3件目：炉端かば 隠岐しゃくなげの詩・刺身
4件目：HUB よるかぜ（カクテル）

【記録グラフ】
体内年齢
22
体内年齢（） のグラフ
 		腕立て伏せ
20回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
20回
背筋（回） のグラフ
スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
95分
ジョギング（分） のグラフ
筋肉量
51.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1547kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2408kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
カルビー フルーツグラノーラ（2人前） 444 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ハウス食品㈱ ククレカレー（1人前） 172 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
23時
サントリー トリスハイボール（1人前） 175 kcal
キリンビール キリンラガービール [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
清酒（本醸造）（1人前） 193 kcal
カクテル（1人前） 200 kcal
たこ焼き（1人前） 266 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
  2408 kcal
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