暑いです【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

暑いです
< 膝に痛み 　｜　禁断症状(≧ε≦) >
今日は仕事がきつかったです。
ほとんど動きっぱなしで落ち着くときがなかったです。

しかし、そのあとの休憩時間のコーヒーゼリーのおいしかったこと♪
その前に恐ろしく汗をかいていたので冷えたゼリーがすごくおいしく感じられました。
それで身体も冷えて、だいぶ楽になりました。

【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
14秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
49秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
31秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
33点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
アンデルセン クルミパン（4人前） 1224 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
抹茶（1人前） 16.2 kcal
16時
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
  1485 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2011/08/09 19:04 
あ・・・昨日今日と、パンが・・・(*´艸｀)ぅふッッ。
ゼリーに浮気しましたか～～？？
 ボンド８８ 2011/08/10 14:19 
三輪車さん
あ・・・・・・・・・パンは明日のお楽しみ♪
ってもう今日ですが･･･
tomytomy 2011/08/09 19:04 
活力回復のコーヒーゼリーですね～。
そういえば最近食べていないなあ。
 ボンド８８ 2011/08/10 14:20 
tomytomyさん
そうですね。それで復活しました。
この暑さの中食べるとおいしいですよ♪
ケロケロママ 2011/08/09 20:03 
大食い番組でバケツプリンを食べるっていうのがあった時
医者が待機してた事があったのを思い出します。
アイス食べても体温下がりますが体重は増えるのでした‥‥
 ボンド８８ 2011/08/10 18:04 
ケロケロママさん
うーーーん、まあ、バケツ１杯のプリンはそれほど食べたいとは思わないなぁ･･･
でも、おいしい焼きプリンは最近ちょっと食べたいと思っている今日この頃です。

アイスって結構カロリーありますね。この間何気なく食べたアイスのカロリー見て確か３００以上あって驚いた記憶があります。気をつけないと体重増えますね。
コミュ 2011/08/09 20:28 
今日も暑かったから大変でしたね。
ゼリーだからカロリー低くていいんじゃないですか。
 ボンド８８ 2011/08/10 18:05 
コミュさん
そう思うのですが、コーヒーの上に生クリームがたっぷり乗っているので結構カロリーあったかも･･･
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