暑いです【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月09日（火）

暑いです
< 膝に痛み 　｜　禁断症状(≧ε≦) >
今日は仕事がきつかったです。
ほとんど動きっぱなしで落ち着くときがなかったです。

しかし、そのあとの休憩時間のコーヒーゼリーのおいしかったこと♪
その前に恐ろしく汗をかいていたので冷えたゼリーがすごくおいしく感じられました。
それで身体も冷えて、だいぶ楽になりました。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
24秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
14秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
23秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
33点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
31秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
49秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
1485kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
チオビタドリンク（1人前） 37 kcal
10時
アンデルセン クルミパン（4人前） 1224 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
12時
抹茶（1人前） 16.2 kcal
16時
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
  1485 kcal
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