終わった～～！【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月10日（水）

終わった～～！
< 暑いっすね～♪ 　｜　見事に... >
今朝も朝8時から2時間テニス～！
それにしても暑いですねぇ！陽の光が痛いくらいですね！
これこそ待ち望んでいた夏です～♪


あ、でも喜んでばかりもいられませんね。
電力もぎりぎりじゃないですか！
東電も東北電も！
今年の夏、もつのかなあ？
もってもらわねば困りますけどね...。



今夜は荒川河川敷へ花火に行こうと子供たちと約束してたんですが、
次女が朝から全力で遊び続けて、夕方とうとう寝ちゃったんで延期です(^^;
今もグーカーグーカー寝てます。かれこれ2時間近く。
ひょっとしたらこのまま朝まで寝続けるかも...。
このパターン、結構多いんですよね(^^;
...
...
...と思ったら今起きた。でももう遅いから花火はまた今度ね。



夏休みは今日でおしまい～！
明日から滝汗流して通勤します！
仕事のメールもいっぱい届いてるし、がんばるぞ～！
夏休み中、トレーニングちっともしなかったですが、
こちらも明日からばっちりやんないとね～♪





【今日のトレーニング】
・テニス(長女といっしょ)　2時間
・ストレッチ
・AM1:00までに就寝　OK
・ちょっと頑張るスマイル　OK

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋肉量(平均)
53.86kg
筋肉量(平均)（kg） のグラフ
体重(平均)
62.81kg
体重(平均)（kg） のグラフ
 		体脂肪率（平均）
9.57%
体脂肪率（平均）（%） のグラフ
 		筋肉量
54.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎代謝
1574kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
9.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
杏宏ママ 2011/08/10 20:15 
今日はまた、特別暑かったね～
ジリジリしてたよ～
 どりり 2011/08/11 11:02 
今日がピークらしいけど、たいして変わらないくらいこの先1週間も暑そうだね～！
コミュ 2011/08/10 20:33 
超暑いですよね。
すっかりトレーニング忘れています(-_-;)
 どりり 2011/08/11 11:03 
え～、ほんとぉ～ですか？？？？
もう鍛えすぎて、鍛えなきゃいけないとこがないくらいなんじゃ...(^^;
三輪昌志 2011/08/10 22:04 
暑かったですね～～＾＾。
明日からまた・・・がんばってぅださいね～～＾＾。
 どりり 2011/08/11 11:04 
この先も暑さが続きそうですね～。
暑さに負けないようにがんばりましょう！
美桜 2011/08/11 09:01 
暑いですよね、何もしたくないもん＾＾；
休みは休んでいいんです！！
チャリ通勤、始まったらトレーニングもやる気になりますね！！
 どりり 2011/08/11 11:05 
もう超超超気合い入ってますよ！
今日から全力で再開します！
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