no title【pekokanさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月12日（金）

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【記録グラフ】
基礎代謝量
1454kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		体内年齢
30
体内年齢（） のグラフ
 		筋肉量
50.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
18.9
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
11.1%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1635kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
フジパン モーニングブレッド8（2人前） 288 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
12時
焼きそば しょうゆ（1人前） 370 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
森乳業 すこやか低脂肪（1人前） 69 kcal
14時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
16時
doll バナナ（1人前） 86 kcal
17時
いしい食品工業 生きりもち（1人前） 101 kcal
神戸物産 きなこ（1人前） 4.6 kcal
トップバリュ こしあん（0.3人前） 77.4 kcal
19時
春日商会 スパゲッティー（1人前） 340 kcal
マルコメ みそ汁　わかめ　生みそタイプ（1人前） 28 kcal
J-オイルミルズ さらさら キャノーラ油（0.3人前） 37.8 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
  1635 kcal
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