no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月13日（土）

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【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
200回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2967kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
7916歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
150回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1534kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.7%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2967kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
37%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
63.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
7時
ピザ風トースト（1人前） 235 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
10時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 40 kcal
12時
カレーライス（1.1人前） 956 kcal
15時
すいか（1人前） 77.7 kcal
でん六 柿ﾋﾟｶ（5人前） 200 kcal
18時
明星食品 一平ちゃん夜店の焼そば　大盛（1人前） 802 kcal
ご飯130ｇ（1人前） 221 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
20時
明治乳業 練乳金時アイス（1人前） 98 kcal
  2967 kcal
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