no title【たかやんやんさんの健康管理カラダカラノート】

たかやんやんさん


1978年生(男性)

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【記録グラフ】

体脂肪率（朝） 10%	体脂肪率（夜） 10.7%	夜の体重 64.4kg
食事の記録 2510kcal	体重 65kg

【食事の記録】

7時
ごはん（1人前）	202	kcal
なっとう（1人前）	100	kcal
たらみナタデココヨーグルト（1人前）	236	kcal
不二家ココア（1人前）	51	kcal
アメリカンチェリー（5人前）	33	kcal
11時
コカコーラアクエリアス（1人前）	85	kcal
12時
日清食品カップヌードルシーフードヌードルビッグ 104g（1人前）	473	kcal
ごはん（1人前）	202	kcal
15時
日本コカ・コーラファンタグレープ [ペットボトル] 500ml（1人前）	240	kcal
18時
アメリカンチェリー（5人前）	33	kcal
たらみナタデココヨーグルト（1人前）	236	kcal
桃（缶詰）（1人前）	42.5	kcal
19時
ヤマザキふんわり（2人前）	308	kcal
トップバリューフルーツヨーグル（3人前）	144	kcal
20時
かんてんぱぱ牛乳寒天（1人前）	91	kcal
フルーチェ（1人前）	34	kcal
	2510	kcal
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