no title【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

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【記録グラフ】
体内年齢
44
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
64mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		BMI
23.3
BMI（） のグラフ
万歩計
23289歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
106mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1567kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
牛乳（1人前） 138 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
八社会 もずく（1人前） 30 kcal
玄米（0.8人前） 185 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ミニトマト（4人前） 23.2 kcal
ぶどう（0.2人前） 15.3 kcal
スイカ（0.2人前） 51.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
8時
ビール（2人前） 280 kcal
12時
ミニ弁当 弁当（1人前） 500 kcal
カゴメ カゴメ 野菜一日これ一本 （1人前） 64 kcal
19時
マカロニグラタン（1人前） 422 kcal
松屋 生野菜（1.5人前） 61.5 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
ちらし寿司（0.5人前） 154 kcal
  2774 kcal
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