ダイエット開始から３年３ヶ月と２２日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

ダイエット開始から３年３ヶ月と２２日目
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友達一家と晩御飯！！楽しい夜だった（＾◇＾）

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
クロワッサン（1人前） 180 kcal
いちじく（1人前） 21.6 kcal
プリン（1人前） 112 kcal
アイスティー（1人前） 1.2 kcal
12時
精進料理（1人前） 500 kcal
20時
ホルモン色々居酒屋料理（1人前） 600 kcal
21時
お菓子山盛り（1人前） 400 kcal
  1815 kcal
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