no title【あかいばらさいたさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月15日（月）

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【記録グラフ】
体年齢
43
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
摂取カロリー
2797kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
9034歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1589kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
10.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2798kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
40%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
64.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
ピザ風トースト（2人前） 469 kcal
牛乳200ｍｌ（1人前） 140 kcal
マックスバリュー ヨーグルト（1人前） 60 kcal
11時
赤城乳業株式会社 ガリガリ君（1人前） 40 kcal
でん六 柿ﾋﾟｶ（2人前） 80 kcal
12時
カニチャーハン（1人前） 666 kcal
冷奴（0.5人前） 66.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
18時
鳥もも肉（0.6人前） 301 kcal
イカ丸煮（1人前） 100 kcal
たまご（1人前） 64.9 kcal
春雨きゅりニンジン（1人前） 101 kcal
缶ビール（4人前） 560 kcal
  2798 kcal
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