↓:万葉の湯で怠惰に☆【ハナユビさんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月16日(火)

↓:万葉の湯で怠惰に☆

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本日は、有給休暇を取りまして〜、
横浜は万葉の湯で、怠惰な一日を満喫中っす。

サウナやら、露天風呂やら〜、
プルプル梅酒ゼリーやら、なんやら〜☆

相変わらず、暴飲暴食爆進中っす〜☆
だぁが男ハナユビ、こんなことではビビリませぬ〜!

でも、そろそろ〜ビビッたほうがいいかも〜f^_^;)
…と、思う今日この頃だな〜(>_<)

うん。

【記録グラフ】
筋肉量
61.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
BMI
22.3
BMI() のグラフ
万歩計
3265歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1805kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
14.1%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2437kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.5kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
バロー 食パン(1人前) 127 kcal
クラフト スライスチーズ(1人前) 56 kcal
10時
ampm おにぎり めんたいマヨ(1人前) 231 kcal
12時
サンマルクカフェ 週替りピザ(1人前) 283 kcal
15時
ケンタッキーフライドチキン フライドポテト(0.4人前) 74.4 kcal
17時
ツナサラダ(万葉の湯Ver)(1人前) 230 kcal
フルーツタルト(万葉の湯Ver)(1人前) 150 kcal
梅酒ゼリー(万葉の湯Ver)(1人前) 60 kcal
21時
寿司(万葉の湯Ver)(1人前) 50 kcal
ハンバーグ(万葉の湯Ver)(1人前) 236 kcal
なすの味噌田楽(万葉の湯Ver)(1人前) 200 kcal
大学芋(万葉の湯Ver)(1人前) 270 kcal
サラダ(万葉の湯Ver)(1人前) 120 kcal
とうふとワカメの味噌汁(万葉の湯Ver)(1人前) 110 kcal
ご飯(万葉の湯Ver)(1人前) 240 kcal
  2437 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2011/08/16 20:27
全然平気だと思うんだけど・・・
 ハナユビ 2011/08/17 16:35
ほんとっ!?
…と言っていると、油断しまくりやがっちゃうんだよね~。
うん
美桜 2011/08/16 20:31
そろそろビビったほうがいいかも~って私も^ロ^;
夏が終わったらでもいいかなぁ(≧▼≦)
 ハナユビ 2011/08/17 16:35
賛成の賛成っ!!
夏が終わった時の状況で、考えようか~☆
うん
tomytomy 2011/08/16 20:56
まだまだ全然ビビるレベルじゃないですね。
これから帳尻合わせてくるんだろうなあ。
 ハナユビ 2011/08/17 16:37
何か、今年の夏は、食べたくて食べたくて仕方がないっす(泣)
ちょ~っと、帳尻合わせの計画をしちゃおうかと。
でも、計画倒れになる可能性が高いけどね☆
うん
バービィーちゃん 2011/08/16 20:57
基本、筋肉が出来ているから、暴飲暴食してもすぐに戻せるんでしょうね…
羨ましい(^人^)
 ハナユビ 2011/08/17 16:38
ダイエット絶好調だった一年前の方が、筋肉があったかも…(泣)
ど~も、自粛のモチベが上がらないんだ…(涙)
うん
うみのおとこ 2011/08/16 21:02
体脂肪率を見たら全然ビビるレベルじゃないですね
すぐに落ちちゃうんだろうなー
 ハナユビ 2011/08/17 16:39
体脂肪率が上がったり下がったり忙しいんだよ~。
下がってくると…、お菓子に手を出しちゃうんだよね~。
うん
三輪昌志 2011/08/16 21:11
腹立つくらい正常値だね(-.-)ノ⌒-~。
つまらん(-.-)。
 ハナユビ 2011/08/17 16:40
よぉ~しっ!!
みんながブッタマゲるくらい、ヤバい数値出してやるっ!!
…って言うほど、男ハナユビは肝っ玉が太くありませぬ…(笑)
うん
みたお 2011/08/16 21:15
といいつつ落ちてるし・・(ーー;
悔しかったら80キロに乗せてみろ~~っちゅうに!
そしたら仲間さ~♪
あ・・・身長がちがったか・・(@@;
 ハナユビ 2011/08/17 16:42
80kg台はヤバいっすっ!!
かな~りビビりまくっちゃう数字ですわ~。
ってか、80kg台にいったら、昔の0.1tまですぐ戻っちゃう気がするな~(笑)
うん
さのっちょ 2011/08/16 21:19
体脂肪も基礎代謝も、優秀。。。
まだまだ、余裕ですね。。。
羨ましいっす。。。
 ハナユビ 2011/08/17 16:42
余裕ぶっこいてても、問題なしっつ~ことでいいっすかね!?
もう、油断すると、お菓子…ってか煎餅が止まりませぬっ!!
うん
紗羅月 2011/08/16 22:09
昨日、今日のグラフにびびってます。
夏休みの最後でこうきたか、みたいなw
秋に向けて落とさなきゃ~。
 ハナユビ 2011/08/17 16:45
>昨日、今日のグラフにびびってます。
このビビりがなくなると、坂道を転げ落ちていくんだろうね~(笑)
このさい、ビビりまくりましょうや~、お互いにね☆
うん
かいけいぱぱ 2011/08/16 22:27
みんなの言うとおりだ~!
つまんないぞ~!
もっと増えろ~!
なんてね。
 ハナユビ 2011/08/17 16:46
くっそ~、みんなをアッ!っと言わせていやる~っ!!
…って、できればスリムになってね…(爆)
増えるのは…、ちょっと…、やだな…(涙)
うん
浜ジョー 2011/08/17 12:10
フルーツタルト♪ そんなにカロリー高くなかったね。^^
 ハナユビ 2011/08/17 16:47
実はこれ、半分以上は娘に横取りされたの。
減らされて良かったかも☆
うん
syunfamily 2011/08/17 13:29
体重増進委員会の副会長を命じる~~^^。
万葉の湯はリカちゃんも一緒か~~
心も体もリラックスしたか~~
 ハナユビ 2011/08/17 16:50
>体重増進委員会の副会長を命じる~~^^。
あっざぁぁぁす☆
謹んで、お受けいたしますですっ☆
>万葉の湯はリカちゃんも一緒か~~
あんにゃろーも一緒でした~。
もう、人の気も知らないで、脂質ばかりの美味しいものばかり食ってますた…(爆)
>心も体もリラックスしたか~~
リラックスしますた~。
これで、転籍後の修羅場に、少しは対抗できるかと…(笑)
うん
どりり 2011/08/17 14:42
> でも、そろそろ〜ビビッたほうがいいかも〜f^_^;)
いやいや、まだまだどーんと構えてて大丈夫っしょー!

でも....このままの調子で食欲の秋を迎えちゃうと...(^^;;;
 ハナユビ 2011/08/17 16:51
そうだったっ!!
これから、食欲の秋ですぞっ!!
運動の秋で対抗しなければっ!!
しないと思うけどっ!!(笑)
うん
ボンド88 2011/08/17 18:27
まだ、この体脂肪率なら大丈夫でないの。
ところで
プルプル梅酒ゼリー<
を妄想してしまいます。
おいしそうですねーーー
 ハナユビ 2011/08/18 07:54
これが、液体と固体のビミョーなバランスで、すっゲー美味いの☆
深入りすると、クセになりそうだったから、一杯てやめたよ〜(^_^)
体脂肪は、順調に育ってますぅ〜f^_^;)
うん
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