no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月17日（水）

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【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1692kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ライ麦トースト（1人前） 132 kcal
ツナチーズ（1人前） 55 kcal
夏野菜の梅マヨサラダ（1人前） 52 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
12時
薄皮たい焼き（1人前） 250 kcal
13時
ナン・ジャポシーフード＆カレー（1人前） 370 kcal
モスグリーンサラダ（1人前） 18 kcal
和風ドレッシング（1人前） 49 kcal
19時
玄米１００1/2（1人前） 83 kcal
夏野菜の梅マヨサラダ（1人前） 52 kcal
ナスとササミの生姜焼き風（1人前） 91 kcal
モロヘイヤのサラダ（1人前） 14 kcal
ゴーヤの胡麻和え（1人前） 30 kcal
ピーマンのおかかポン酢和え（1人前） 18 kcal
20時
Doleもりだくさんフルーツぶどう（1人前） 27 kcal
23時
バナナりんごマフィン（2人前） 88 kcal
かぼちゃプチ煎餅（6人前） 54 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
  1692 kcal
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