no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月18日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1733kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ライ麦トースト（1人前） 134 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
カレ・ド・ショコラCacao70（1人前） 29 kcal
りんご（1人前） 54 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
野菜サラダ（1人前） 49 kcal
12時
玄米１００1/2（1人前） 83 kcal
ピーマンのおかかポン酢和え（1人前） 18 kcal
ナスとササミの生姜焼き風（1人前） 91 kcal
キャベツとしめじの胡麻サラダ（1人前） 30 kcal
キャベツとしめじのスープ（1人前） 26 kcal
梅納豆（1人前） 73 kcal
15時
スプーンで食べるプレミアム和栗のロールケーキ（1人前） 259 kcal
19時
クリームシチュー（1人前） 161 kcal
野菜サラダ（1人前） 49 kcal
チーズオムレツ（1人前） 116 kcal
ゴーヤのツナマヨサラダ（1人前） 51 kcal
玄米１００1/2（1人前） 83 kcal
20時
ショコラティエ（1人前） 88 kcal
23時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
デラウェア（1人前） 30 kcal
  1733 kcal
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