no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月19日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
1707kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ライ麦トースト（1人前） 127 kcal
黒糖バナナ（1人前） 104 kcal
夏野菜サラダ（1人前） 54 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
桃（1人前） 40 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
12時
玄米１００1/2（1人前） 83 kcal
ツナマヨサラダ（1人前） 72 kcal
豚肉とゴーヤのソース炒め（1人前） 110 kcal
ゆず納豆（1人前） 75 kcal
オムライスふりかけ（1人前） 8 kcal
14時
伊豆のうさぎオレンジ（1人前） 100 kcal
伊豆のうさぎ山桃（1人前） 100 kcal
18時
夏野菜サラダ（1人前） 54 kcal
豚肉とゴーヤのソース炒め（1人前） 110 kcal
ニンジンとマイタケの煮物（1人前） 51 kcal
豚肉と野菜のスープ（1人前） 63 kcal
玄米１００1/2（1人前） 83 kcal
19時
３種のかぼちゃプリン（1人前） 250 kcal
22時
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
  1707 kcal
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