no title【紫苑さんの健康管理カラダカラノート】

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11年08月20日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1743kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ライ麦トースト（1人前） 142 kcal
黒糖りんご（1人前） 72 kcal
バナナ（1人前） 86 kcal
無脂肪ヨーグルト（1人前） 45 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
野菜サラダ（1人前） 50 kcal
14時
グリーンサラダ（1人前） 26 kcal
とろろそば（1人前） 313 kcal
おにぎりかつおおかか（1人前） 167 kcal
18時
玄米１００1/2（1人前） 83 kcal
野菜サラダ（1人前） 50 kcal
野菜炒め（1人前） 46 kcal
豚汁風スープ（1人前） 134 kcal
納豆オムレツ（1人前） 211 kcal
23時
ニンジンりんごケーキ（1人前） 45 kcal
豆乳牛乳（1人前） 89 kcal
井村屋宇治金時バー（1人前） 95 kcal
  1743 kcal
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